田舎の自転車おじさん

深谷市の田舎で、週末ロードバイクで遊んでいるおじさんの日記です。

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テンテンベルト

08月27日(月)16時03分
そういえば1ヶ月ほど前から、
テンテンベルトなるものを使用しています。
主におなかの脂肪を壊滅させるために使用しています。
その感想を書きたいと思います。

?慣れるまで結構痛い。
?慣れるまで結構痒い。
?見た目でも脂肪がなくなっていくのがわかる。

メジャーでウェストを計測していないため、
実際に何センチ細くなったのかはわかりませんが、
ズボンの上に乗る脂肪がだんだんと少なくなってきています。

これと合わせてスロートレーニングを実施し、
脂肪減少&筋肉隆々を目指しています。

実施頻度は以下のとおり。
テンテンベルトで10分/毎日。
スロートレーニングで5分/週3日。

ちなみに私の体型は
身長:172センチ
体重:63.5キロ
体脂肪率:22%

1ヶ月前の体重は65キロだったので、
1.5キロ減量です。
(ただし、1日で2~3キロ簡単に体重がへる体質ですので、
あまり体重は参考にならないです。)

振動の強さをかえられるため、
フットサルの後、マッサージ機としても使っています。

結構いいですよ。


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フットサルシューズその後

08月27日(月)15時51分
アピカーレFL-Rを使ってみた感想です

?横方向の移動時に シューズの中で足が全くぶれない
?カンガルー甲だけあって、フィット感は最高
?人工芝(ロングパイル)でも十分いける
?かかとがしっかりと固定されている感じがある
?とにかく軽い デスポルチ並み

今までシューズが合わなくて、
足の指や爪などを散々怪我してきたため、
このシューズはだいぶその辺が良好です。
(全く爪や指を怪我しません)

いろいろなメーカの物を履きましたが、
ここまで自分の足にあったものはありませんでした。
値段もサッカースパイクに比べれば
圧倒的に安いため、次も同じ物を履くと思います。

あとはこれでスタッド付きがでれば文句はありません。
ヒュンメルさん!ぜひ作って!!


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