36YEARSOLD 200708

テンテンベルト

そういえば1ヶ月ほど前から、
テンテンベルトなるものを使用しています。
主におなかの脂肪を壊滅させるために使用しています。
その感想を書きたいと思います。

①慣れるまで結構痛い。
②慣れるまで結構痒い。
③見た目でも脂肪がなくなっていくのがわかる。

メジャーでウェストを計測していないため、
実際に何センチ細くなったのかはわかりませんが、
ズボンの上に乗る脂肪がだんだんと少なくなってきています。

これと合わせてスロートレーニングを実施し、
脂肪減少＆筋肉隆々を目指しています。

実施頻度は以下のとおり。
テンテンベルトで10分/毎日。
スロートレーニングで5分/週3日。

ちなみに私の体型は
身長：172センチ
体重：63.5キロ
体脂肪率：22%

1ヶ月前の体重は65キロだったので、
1.5キロ減量です。
（ただし、1日で2～3キロ簡単に体重がへる体質ですので、
あまり体重は参考にならないです。）

振動の強さをかえられるため、
フットサルの後、マッサージ機としても使っています。

結構いいですよ。

2007.08.27 16:03 | フットサル | トラックバック(0) | コメント(0) |

フットサルシューズその後

アピカーレFL-Rを使ってみた感想です

①横方向の移動時にシューズの中で足が全くぶれない
②カンガルー甲だけあって、フィット感は最高
③人工芝（ロングパイル）でも十分いける
④かかとがしっかりと固定されている感じがある
⑤とにかく軽い　デスポルチ並み

今までシューズが合わなくて、
足の指や爪などを散々怪我してきたため、
このシューズはだいぶその辺が良好です。
（全く爪や指を怪我しません）

いろいろなメーカの物を履きましたが、
ここまで自分の足にあったものはありませんでした。
値段もサッカースパイクに比べれば
圧倒的に安いため、次も同じ物を履くと思います。

あとはこれでスタッド付きがでれば文句はありません。
ヒュンメルさん！ぜひ作って！！

2007.08.27 15:51 | フットサル | トラックバック(2) | コメント(0) |

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